odpowiedzi do

hmm moze za duzo tam plikow do sciagania albo moze masz tam poblokowane te ciasteczka niewiem poszukaj odpowiedzi na google albo kogos kto sie zna

No nie wiem- robic te same 12 cwiczen przez caly okres trwania ACT? Ogolnie zaleca sie zmiane cwiczen, zeby nie bylo tak monotonnie. To moze skrocic trening ACT do 4 tygodni? Co do powtorzen- podobno 1-4 powtorzen daje lepsze efekty dla ekto- przynajmniej na duze partie miesniowe. Czekam na dalsze odpowiedzi.

[...] w treningu na siłę. Nie poleca się go początkującym i średniozaawansowanym. W ACT dobierasz taki ciężar, aby wykonać 12 powtórzeń z zapasem 2 - 3 powtórzeń. Czekam na dalsze odpowiedzi. Mam wrażenie, że czekasz na to, co chciałbyś usłyszeć. Wiesz - i tak zrobisz co zechcesz i będziesz ćwiczył jak sobie wymarzysz. Tylko nie nazywaj tego ACT.

[...] popieram beru , niektorzy mają problem z odroznieniem rozsądnego dopingu od dopingu dla skonczonych idiotow. Zgadza sie to jest dzial doping ,ale tu sie zadaje pytania i odpowiedzi jak to zrobic rozsądnie ,z jak najmniejszym skutkirm ubocznym ,a kadett tego nie rozumie.... Kadett proponuje zmienic forum moze na www.jestemsamobojca.pl tu nie [...]

[...] czy nie ma zbadanego dokladnie skladu ?? 2. czy mozna poprosic o odnosniki dotyczace literatury wymieniajacej protodioscynę, jako najaktywniejszą z saponin tribulusa ? 3. jak wyzej mozna prosic o badania potwierdzajace ze wazniejszy jest kompleks niz jakas szczegolna saponina ? wystarcza odnosniki do MedLina pozdrawiam czekajac na odpowiedzi

goraczki niemam jest to zwykle lekkie przeziebienie a cwiczyc cwicy mi sie normalnie nie czuje sie oslabiony i mam zapal do cwiczen wiec wnioskuje z waszych odpowiedzi zeby jechac dalej.dzieki za odpowiedzi.pozdrawiam

[...] przekonuje? A o pulsometr pytam bo qazar pisal zeby powaznie podejsc do psrawy pulsu podczas treningu hiit ale skoro uwazasz ze nie potrzebny to ok. I nadal nie uzyskalem odpowiedzi jak dobrac bialko wegle i tluszcze (chodzi mi o dzienna dawke gram jaka mam zjesc np.: 2g bialka na kg masy 200g wegli na caly dzien 100 g tluszczy na caly [...]

[...] jeszcze ławkę ,oczywiście z obciążeniem . Myślicie ,że rowerek + ABS powinno załatwić sprawę ? Od czasu do czasu pójdę pobiegać ,ale wiadomo jaka jest teraz pogoda . Zapomniałem się zapytać czy -300kcal jest ok ,czy może więcej obciąć ? Po otrzymaniu odpowiedzi przedstawiam poprawioną dietkę . Zmieniony przez - crytek w dniu 2008-12-30 01:17:15

[...] różnym towarzystwie, i powiem coś głupiego, lub ktoś coś powie o mnie, a ja to źle do siebie przyjmę, to się czerwienie. Staję się tak nawet, gdy pani lub pan biorą mnie do odpowiedzi. Pamiętam, że siedziałem blisko brzegu na apelu i też parę razy zaczerwieniłem się. Strasznie tego nie lubię. Zawsze słyszę (lub mi się zdaje), że ktoś obmawia [...]

Przede wszystkim dziękuję za odpowiedzi _Myron_ Jak już Amadi napisała, nie jem mięsa więc muszę coś innego białkowego tam wstawić jutro. Ma ktoś może jakieś pomysły? Amadi Wartości właśnie przeliczyłam i podesłałam. Z sojowymi to właśnie czytałam o nich dość kontrowersyjne opinie na forum ale zawsze to 50g białka na 100g w moim przypadku myślę [...]

[...] Po słowach Darooo zacząłem zastanawiać sie czy jest sens pchać się do setki, może lepiej spróbować szczęścia w wyższych kategoriach. Moja anakliza jednak nie daje odpowiedzi wszędzie będzie bardzo ciężko o dobre miejsce. A oto moje prognozy na mp 2004 1.Wilk waga 94 365+235+320=920 zakładam że nie będzie sobie zakłocać przygotowań [...]

[...] np faldy na brzuchu czy raczej miesniowa zakladajac plan treningowy 3 x w tygodniu silownia z planu weidera. Czy wystepuja po tym skutki uboczne typu biegunka, zmiany na skorze, wymioty ??? Czy inne produkty trec np whey100 lub isolite sa warte kupienia? Nie interesuje mnie smak i walory zapachowe ww suplementow.Z gory dzieki za odpowiedzi.

[...] luknołem na jej dupcie ona się tylko zaśmiała, do czego zmierzam powiedziałem jej żeby się nie dziwiła bo jestem facetem i jestem napalony, spodziewałem się śmiechu czy odpowiedzi "zboku" a ona mi powiedziała że też to ma, jak rzuciła chłopaka i 3 miechy z nikim nie chodziła, to ją kurvica brała i potrafiła patrzyć na ziomków tak [...]

Witaj dador. Witajcie koledzy Przy okazji odpowiedzi dadorowi się przywitam ponieważ to mój pierwszy post. Przywitam się w podobny sposób jak kiedyś pisał RafałRRRR, czyli witajcie przyjaciele mimo, że mnie nie znacie ja was jakbym znał od dłuższego czasu ;). Tak wyszło, że tylko czytam i Wasze wspaniałe sukcesy obserwuje i wielki szacunek dla Was [...]

[...] jak samo wiecie jest to chol***ie krępujące. I mam do was pytanko odnosnie skutków leczenia farmakologicznego. NOlvadex?? Clomid? A** cos tam? Jakies są efekty?? czy jest to bezpieczne? i czy lepiej skonsultowac sie najpierw z endokrynologiem. Przestudiowałem ten temat post po poscie ale konkretnej odpowiedzi nie znalazlem. Proszę o odp. Pozdro

Tak, forum masz po to zeby sie czegos dowiedziec, zeby dostac odpowiedzi na pytania etc, ale jesli ktos daje ci madre rady to nie olewaj ich bo ty wiesz lepiej tylko przyjmij do wiadomosci ze ktos moze wiedziec wiecej niz ty.Mnie nie interesuje czy masz cos do mnie czy nie, ale twoje zachowanie jest nie odpowiednie do sytuacji, zadales pytanie [...]

Tak jak kolega wyżej napisał innej odp nie dostaniesz raczej chłopacy chcą ci pomóc a jeśli nie przyjmujesz ich odpowiedzi typu idz do lekarza itp. to musisz sb poradzić chyba z tym sam bo tu nikt nie chce ci zaszkodzić a ty na siłę szukasz innych odpowiedzi

Już myślałem, że nikt nie podejmie się odpowiedzi :) dzięki za odzew przez jakiś miesiąc i obwody i waga stały w miejscu. Teraz troszkę ruszyło, ale rzeczywiście chyba trening nie był wystarczająco mocny, aby mięśnie chciały rosnać. Trening w domu właśnie kończę i ruszyłem na siłownię. Plan FBW poprawiony na forum i myślę, że to będzie mocny [...]

no rozumiem, nie mam zamiaru zmieniac świata chodzi mi tylko o konkretne odpowiedzi, jeśli ktos uważa że doping jest dla niego ""narzędziem" realizowania celow" to jak najbardziej to akceptuje, mimo że moim najwiekszym narzedziem jest żelazna dyscyplina do tego aby zmieniać w sobie cokolwiek, ale skoro twierdzisz że jest on [...]

[...] na mnie z politowaniem, ale spełnił moją prośbę, a tu zonk - jestem pospinana jak ciotka na Wigilii po pytaniu "a kiedy to się w końcu z wujkiem Krzyśkiem rozwiedziesz?" w odpowiedzi na męczenie pytaniami o kawalera. Tak więc te ćwiczenia poszły na razie w odstawkę i skupiliśmy się na przyzwyczajeniu mnie do tego, że mięśnie nóg mogą wykonywać [...]